1. Ăn không đúng giờ – kẻ thù số 1 của dạ dày

Dạ dày là một cơ quan “có đồng hồ sinh học riêng”. Khi bạn ăn đúng giờ, dạ dày sẽ tiết ra dịch tiêu hóa đều đặn và hoạt động hiệu quả. Nhưng nếu bạn thường xuyên bỏ bữa, ăn muộn hoặc ăn thất thường, acid dạ dày vẫn được tiết ra mà không có thức ăn để xử lý, gây tổn thương lớp niêm mạc, dẫn đến viêm loét.

2. Ăn quá nhanh, không nhai kỹ

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người có thói quen ăn vội vàng, vừa ăn vừa làm việc, không nhai kỹ. Điều này khiến dạ dày phải làm việc “quá sức” để tiêu hóa thức ăn, lâu dần làm suy yếu chức năng tiêu hóa và gây cảm giác đầy hơi, khó chịu.

3. Uống nhiều cà phê, trà đặc khi đói

Cà phê, trà đặc chứa chất kích thích làm tăng tiết acid dạ dày. Khi bụng rỗng, những loại đồ uống này kích ứng mạnh lên niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ viêm loét, trào ngược.

4. Thường xuyên căng thẳng, stress

Ít ai biết rằng tâm trạng ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Khi bạn lo lắng, stress kéo dài, hệ thần kinh sẽ điều khiển dạ dày co bóp bất thường, làm rối loạn quá trình tiêu hóa. Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau dạ dày do thần kinh mà nhiều người mắc phải.

5. Tự ý dùng thuốc giảm đau, kháng sinh

Một số loại thuốc như NSAID (thuốc giảm đau, hạ sốt) hay kháng sinh có thể gây bào mòn niêm mạc dạ dày nếu dùng không đúng cách hoặc không có chỉ định. Đây là nguyên nhân dẫn đến viêm loét dạ dày do thuốc, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Giải pháp nào cho dạ dày đang “kêu cứu”?

Thay đổi lối sống là điều kiện tiên quyết, nhưng để giảm đau – phục hồi tổn thương – tăng cường bảo vệ dạ dày từ bên trong, nhiều chuyên gia đã gợi ý sử dụng các giải pháp hỗ trợ từ thiên nhiên, trong đó nghệ và mật ong là hai nguyên liệu nổi bật.

• Nghệ (Curcumin) được chứng minh có khả năng kháng viêm, làm lành vết loét, giảm tiết acid.

• Mật ong giúp làm dịu niêm mạc, tăng cường đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa.

Sự kết hợp giữa nghệ và mật ong đã được dân gian sử dụng từ lâu và ngày nay đã được chuyển hóa thành sản phẩm tiện lợi hơn – như Mật ong Nghệ Curcumin Honeco – để bạn dễ dàng chăm sóc dạ dày mỗi ngày mà không cần pha chế thủ công.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày, đừng chỉ tìm đến thuốc khi cơn đau xuất hiện. Hãy bắt đầu lắng nghe cơ thể, nhận diện sớm các thói quen xấu và bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên an toàn, lành tính để phục hồi dạ dày từ gốc.

Đón đọc bài viết tiếp theo:
“Chữa đau dạ dày bằng nguyên liệu thiên nhiên: Liệu có hiệu quả?”
để hiểu hơn về các phương pháp được tin dùng hiện nay.