[KIẾN THỨC MẬT ONG] Mật ong ăn với gì thì tốt cho sức khỏe

Mật ong là một sản phẩm bổ dưỡng, rất tốt với sức khỏe con người. Thế nhưng sử dụng mật ong sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn mật ong ăn với gì để vừa ngon lại vừa bổ. Bởi có những đồ kiêng kị không thể dùng chung với mật ong.

Mật ong ăn với món gì?

Mật ong có thể dùng như một gia vị cho bữa ăn sáng của bạn. Lấy mật ong phết lên bánh mì hoặc pha mật ong cùng với sữa ấm uống sẽ giúp bạn có một bữa sáng nhẹ nhàng mà vẫn giàu dinh dưỡng. Nếu muốn sử dụng mật ong giữa các bữa ăn, bạn nên ăn mật ong một giờ trước khi ăn hoặc khoảng 2-3 giờ sau bữa ăn.

Bạn có thể ăn mật ong trực tiếp hoặc pha với nước ấm để uống. Tuy nhiên, bạn không nên dùng mật ong với nước sôi. Vì nhiệt độ cao sẽ phá hủy các enzym trong mật ong. Nhiệt độ nước tốt nhất khi pha với mật ong là từ 40 đến 60 độ C.

Ngoài ra, tùy vào mục đích sử dụng mật ong của mình mà bạn có thể kết hợp mật ong với những sản phẩm khác nhau. Để chữa đau dạ dày, bạn có thể sử dụng mật ong với chuối xanh, chuối hột hoặc nghệ. Để chữa ho, phòng và điều trị ung thư, bạn có thể kết hợp mật ong với gừng. Ăn mật ong với bơ, sữa sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Uống mật ong chanh vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân…

Nhìn chung, mật ong có rất nhiều công dụng và tùy vào mục đích sử dụng mà bạn nên kết hợp với những loại thực phẩm khác nhau.

Sử dụng mật ong
Mật ong ăn với gì và kị với món gì, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng nhé

Mật ong không nên ăn với món gì?

Bên cạnh những thực phẩm kết hợp với mật ong tạo nên các công dụng khác nhau thì cũng có những thực phẩm không thể kết hợp với mật ong.

Đầu tiên, bạn không nên ăn với tỏi tây. Vì trong tỏi tây có nhiều vitamin C và vitamin D. Những chất này sẽ bị hư hỏng khi gặp các khoáng chất sắt và đồng bên trong mật ong.

Thực phẩm thứ hai là đậu phụ. Nếu sử dụng mật ong cùng với đậu phụ có thể gây tiêu chảy. Đồng thời các enzyme trong mật ong sẽ không hoạt động tốt khi gặp phải phản ứng với axit hữu cơ và protein trong đậu nành.

Những ai nên sử dụng mật ong?

Mật ong là sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt tốt với trẻ nhỏ và người cao tuổi. Bởi nó có khả năng cải thiện hệ miễn dịch và chống lão hóa. Mật ong cũng là một sản phẩm vàng dành cho người huyết áp cao hoặc người bị hen suyễn. Tuy nhiên, bạn không nên cho các bé sơ sinh dưới 1 tuổi ăn mật ong. Bởi hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn kém nên dễ bị vi khuẩn tấn công ruột gây độc tố. Trường hợp này ít xảy ra nhưng nếu nặng có thể ảnh hưởng đến thần kinh của trẻ.

Mật ong cũng rất hữu ích với các vận động viên bởi nó giúp nâng cao lượng đường trong máu, từ đó loại bỏ sự mệt mỏi. Họ có thể sử dụng mật ong trước hoặc sau khi hoạt động thể thao hoặc làm việc căng thẳng.

Công dụng của mật ong
Mật ong có rất nhiều công dụng với sức khỏe con người

Mật ong có những công dụng gì?

  • An thần: Uống một cốc nước ấm pha mật ong buổi tối trước khi đi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
  • Mật ong có tác dụng chữa ho. Ngâm 5-10 nhánh tỏi vào 70 – 100ml mật ong. Sau 2 – 3 ngày bạn đem mật ong ra sử dụng. Mỗi ngày uống từ 3-4 lần, mỗi lần 1 muỗng cà phê. Để chữa ho cho trẻ em, bạn nên pha loãng hỗn hợp mật ong tỏi với nước ấm cho bé uống.
  • Sử dụng mật ong giúp chữa viêm loét dạ dày. Mỗi ngày bạn uống 1 ly nước ấm pha mật ong sẽ làm giảm các triệu chứng đau dạ dày. Mật ong trộn với curcumin thì còn đem lại hiệu quả cao hơn nữa.
  • Mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bạn hãy pha 2 thìa mật ong và ¼ thìa nước cốt chanh tươi vào cốc nước ấm. Mỗi ngày uống 1 lần trước bữa ăn sáng sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
  • Mật ong giúp bảo vệ hệ tim mạch. Với những người bị bệnh tim, dùng mật ong mỗi ngày sẽ giúp bệnh thuyên giảm, không còn cảm giác khó thở, hụt hơi nữa.
  • Mật ong giúp điều hòa huyết áp. Với những người huyết áp thấp, nên pha 1 thìa mật ong với nước ép gừng, uống 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp điều hòa huyết áp.
  • Mật ong giúp giảm mệt mỏi. Khi cơ thể mệt mỏi, uống 1 ly nước mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng. Bởi các chất đường trong mật ong sẽ được hấp thu nhanh, từ đó cải thiện tình trạng thiếu dinh dưỡng trong máu. Do đó giúp giảm cảm giác mệt mỏi cho cơ thể.

Trên đây là những kiến thức về mật ong ăn với gì thì tốt cho sức khỏe. Hi vọng chúng tôi đã đem đến cho bạn những kiến thức thú vị về mật ong. Để đặt mua mật ong thương hiệu, uy tín mà giá thành hợp lý, hãy nhấc máy gọi đến HOTLINE của chúng tôi: 0967.350.808.

Công ty TNHH Ong Tam Đảo – Quà tặng tinh túy từ thiên nhiên

Địa chỉ: Km19 – Quốc Lộ 2 – Đạo Đức – Bình Xuyên – Vĩnh Phúc

Điện Thoại: 0967.350.808

Fax: 0211 3872 909

Email: honeco.vn@gmail.com

Website : http://honeco.com/

Facebook: https://www.facebook.com/matongtamdao/

 

 

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *