Nguyên nhân gây khô mắt, mỏi mắt và cách chữa trị

08/06/2017 | Tác giả:  | Lượt xem: 276
 Khô mắt, mỏi mắt là một trong những triệu chứng mà rất nhiều người mắc phải, đặc biệt là dân văn phòng. Vậy nguyên nhân do đâu, cách chữa trị ra sao hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân gây khô mắt, mỏi mắt

Việc bị khô mắt có thể do một số những nguyên nhân sau:

·        Do tập trung quá nhiều vào màn hình máy tính, điện thoại, sách báo... và không chớp mắt thường xuyên khiến nước mắt không tiết ra bao phủ toàn bộ mắt.

·        Do độ tuổi cao.

·        Chế độ ăn uống hàng ngày tiếu chất, đặc biệt là Vitamin A.

·        Thường xuyên trong môi trường sử dụng máy điều hòa cũng như độ ẩm thấp.

·        Ảnh hưởng bởi yếu tố môi trường cũng như có nắng nhất là gió bụi.

·        Do đã từng phẫu thuật lasik chữa cận hoặc dùng kính áp tròng.

Mắt mỏi bởi nguyên nhân:

·        Khi mắt điều tiết quá độ, mắt căng ra hết sức khi sử dụng tivi, máy tính....

·        Đọc sách, báo, học bài trong điều kiện ánh sáng không đủ.

·        Những người bị các tật khúc xạ như loạn thị, cận thị, viễn thị mà không đeo kính phù hợp với mắt khi học tập hay làm việc.

·        Cơ thể mệt mỏi vẫn làm  việc, chế đọc ăn uống thiếu chất.

Cách chữa trị, phòng tránh hiệu quả

Khô mắt, mỏi mắt do những nguyên nhân của cuộc sống hàng ngày tác động nên ảnh hưởng tới học tập và công việc. Chính vì thế cần chăm sóc mắt một cách kĩ càng. Dưới đây là một số cách bạn cần lưu ý.

·        Bị khô mắt, mỏi mắt bạn nên đeo kính để bảo vệ được mắt khỏi những tác động của nắng, khói bụi, môi trường ô nhiễm.

·        Tránh dụi mắt, đọc sách cách xa mắt 30 – 50 cm khi đọc.

·        Tránh việc không khí của điều hòa, quạt gió trực tiếp vào mắt.

·        Thường xuyên uống sữa, trà xanh cũng như bổ sung các dinh dưỡng tốt nhất dành cho mắt bằng cách sử dụng thực ăn nhiều Vitamin A như cà rốt, gan cá, thịt bò hoặc rau cải xanh...

·        Khi sử dụng máy tính học lâu nên nghỉ ngơi mỗi tiếng 1 lần và mỗi lần khoảng 5 phút để mắt được thư giãn.

·        Vệ sinh nhà cửa luôn thoáng mát, sạch sẽ. Trồng nhiều cây xanh để làm mát không gian và khiến nó không bị khô, giảm khói bụi.

·        Chăm sóc bảo vệ mắt bằng các loại thuốc nhỏ mắt để vệ dinh và làm êm dịu mắt cũng như giúp làm giảm các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt.

Back to Top

Design by IGF